امروز: چهارشنب 22 آذر 1396 برابر با 13 دسامبر 2017

اطلاع رساني

0
Shares

مواردی که باید قبل از خواب از آن ها پرهیز کرد

شنبه, 10 تیر 1396 09:03 نوشته شده توسط 
رای دادن به این مورد
(1 رای)

مواردی که باید قبل از خواب از آن ها پرهیز کرد :

 

_ پرهیز از مصرف موادى که مانع خوابیدن مى شوند، از قبیل چاى، به خصوص چاى پررنگ و نیز چاى سبز، قهوه، کاکائو، نسکافه، شکلات، غذاهاى سنگین و سرخ کرده، گوشت شتر، گاو، گوساله، آب یخ، مواد غذایى محرك و پر ادویه، عدس و حبوبات نفاخ، مواد غذایى تلخ، تند، ترش و شور، غذاهاى آماده و کارخانه اى و فریزرى
_ پرهیز از سر و صداى زیاد
_ پرهیز از نگاه کردن به اشیاى براق و نورانى
_ پرهیز از فعالیت هاى شدید ذهنى یا جسمى، از قبیل بازى هاى رایانه اى
_ پرهیز از حضور مداوم و طولانى در فضاهاى مجازى اینترنتى
_ پرهیز از مشاجره و عصبانیت
_ پرهیز از استفاده از چراغ خواب

6271 بازدید

ارسال نظر

کادرهایی که با علامت (*) مشخص شده اند وارد کردن اطلاعات در آنها الزامی می باشد. کد HTML مجاز نیست.

آخرین اخبار

با ما در تماس باشید

عضویت در خبرنامه سایت

اخبار و مقالات پزشکی

3115939
امروزامروز1212
دیروزدیروز6282
این ماهاین ماه85389
بازدید کلبازدید کل3115939

حالت های رنگی

 
جوملا فارسی پی سی جوملا اس ام اس بازار قالب جوملا فروشگاه ساز هاست ارزان
0
Shares