انجام ورزش قبل از شروع وعده صبحانه به خاطر ١۴ دلیل سلامتی توصیه شده است:
حفظ سلامت پوست/کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال/کاهش خطر ابتلا به زوال عقل/ کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان/طول عمر طولانیتر/بهبود انرژی روزانه/رسیدن شاخص توده بدنی به محدوده سالم/بهبود سلامت قلب/سالم غذا خوردن/بهبود کیفیت خواب/استرس کمتر/کاهش گرسنگی/متابولیسم سریعتر
ورزش صبحگاهی :
بعد از غذا خوردن، بافت چربی درگیر واکنش به وعده غذایی است و ورزش در این زمان موجب ایجاد تغییرات سودمند در بافت چربی نخواهد شد. ورزش در حال ناشتا موجب ایجاد تغییرات مطلوب تری در بافت چربی می شود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت مفید است.
از آخرین مجيد موسوي
ارسال نظر
کادرهایی که با علامت (*) مشخص شده اند وارد کردن اطلاعات در آنها الزامی می باشد. کد HTML مجاز نیست.